Zdravie na prvom mieste: Nemôže to byť len fráza

Rok 2024 sa blíži ku koncu a ja sedím vo vlaku, cestujem na sviatky za rodinou. Za pár hodín budem vo svojom milovanom rodnom meste, Banskej Bystrici. Premýšlam, čo je pre mňa najväčším poučením roka 2024 a čo je pre mňa najdôležitejšou výzvou do roku 2025.

Najväčšia lekcia roku 2024

Keď som začal premýšľať, čo ma tento rok naučil, moje myšlienky sa spočiatku zamerali na obvyklé témy: pracovné chyby, alebo veci, ktoré sa týkajú môjho osobného života a vzťahov. Potom som si uvedomil, že je tu niečo dôležitejšie, a to je zdravie.

Áno, každý vie, že zdravie je dôležité; je to samozrejmé. A pre tých, ktorí ma poznajú, to možno vyzeralo tak, že som si to uvedomoval aj ja. Často som svojim kolegom hovoril: „Zdravie je na prvom mieste,“ kedykoľvek čelili nejakému problému. Ale tu je tá nepríjemná pravda: ja som sa tým sám neriadil.

Vo svojej práci konám okamžite, keď sa objaví nejaký problém – či už ide o nesúlad údajov, neočakávanú chybu alebo nevyriešený problém. Takéto výzvy ma môžu frustrovať, ale zároveň ma motivujú ponoriť sa do nich a hneď ich vyriešiť. Prečo teda nereagujem rovnako rýchlo, keď ide o moje zdravie? Prečo nevenujem pozornosť signálom môjho tela a neberiem ich vážne?

Viete akú som si na toto dal odpoveď? Že neviem. Ani som sa nesnažil nájsť výhovorku. Bola to tvrdá realita, ktorú som musel prijať: nezodpovednosť, s akou som pristupoval k svojmu zdraviu, je neospravedlniteľná.

Najdôležitejšia výzva roku 2025

Keď sa pozerám dopredu, viem, že len zdravý Richard sa bude môcť plne venovať tomu, čo miluje, a byť prínosom pre svoje okolie. Preto sa od tohto momentu zaväzujem k inému prístupu.

Odteraz budem k svojmu zdraviu pristupovať ako k najvyššej priorite. Znamená to vytvoriť si podrobný zoznam úloh, stanoviť si jasné termíny. Musím počúvať signály svojho tela, uprednostniť kvalitný spánok a prijať postupy, ktoré podporia moje fyzické aj duševné zdravie.

Moje telo a myseľ ma doviedli až sem, a je načase, aby som im dal starostlivosť, ktorú si zaslúžia.

Ak máte nejaké otázky alebo spätnú väzbu, pokojne mi napíšte na mail@richardgolian.com.