Richard Golian

Narodený roku 1995. Absolvent Univerzity Karlovej. Vedúci výkonnostného oddelenia v Mixit. 10+ rokov v marketingu postavenom na dátach.

#mojacesta #mojarodina #health #vnimanie #filozofia #digital #umelainteligencia #temnota #bezpecnost #financie #politika #slovensko

English Castellano

Správa predplatného Výber predplatného

RSS
Newsletter
Nové články do e-mailu
Richard Golian

Zdravím, som Richard. Na tomto blogu zdieľam myšlienky, osobné príbehy — a aj to, na čom práve pracujem. Dúfam, že vám tento článok prinesie hodnotu.

Zdravotné problémy odišli, keď som prestal jesť ultraspracované potraviny

Ultraspracované potraviny a zdravotné riziká

Autor: Richard Golian

Odmalička som mal problémy so žalúdkom. Bolesť, kŕče, nadúvanie, únava po jedle, zlý spánok – a k tomu sa postupne pridali aj časté bolesti zubov. Niekedy ma kombinácie týchto problémov limitovali aj celé týždne vkuse, inokedy na pár dní ustúpili. Ale drvivá väčšina môjho života bola spojená s diskomfortom.

Na prelome rokov 2024 a 2025 sa to celé zlomilo. Bol som tak unavený, že som ráno nastupoval do električiek, ktoré šli opačným smerom. Bol som vyčerpaný, robil som chyby v práci a zubárka ma vídala častejšie než niektorí kamaráti. Keď opadol adrenalín z predvianočnej sezóny, ktorá je v mojom odvetví – e-commerce – najdôležitejšia, a ja som mal konečne chvíľu vydýchnuť, uvedomil som si, že už nechcem takto žiť. Dal som si jednoduché predsavzatie: zdravie je na prvom mieste. (Písal som o tom tu)

Vyšetrenia, lieky a slepá ulička

Zamieril som k lekárom. Absolvoval som desiatky vyšetrení – od fibroskopie po magnetickú rezonanciu. Výsledok? „Ste zdravý muž.“

Niekto by možno povedal, že táto veta by ma mala naštvať, keďže to nerieši môj problém. Ale mne to pomohlo. Keď mi bolo lekárskou autoritou povedané, že nemám žiadne vážne ochorenie, začal som hľadať príčinu inde.

Medzičasom som bral lieky, ktoré raz mesačne „resetovali“ žalúdok. Fungovalo to… asi tak na pár dní. Potom sa všetko vrátilo späť. Skúšal som vylúčiť laktózu, mliečne výrobky, kombinácie. Nič. Symptómy pretrvávali. Bolesti zubov som riešil antibiotikami alebo extrémnymi metódami, ktoré radšej ani nejdem opisovať.

Zhrnutie

Chronické bolesti brucha od detstva. Nadúvanie, únava, zlý spánok. Rozsiahle vyšetrenia nič nenašli. Potom som prestal jesť ultraspracované potraviny — a všetky symptómy zmizli. To, čo voláme „jedlo," je často nutričné prázdny odpad s ingredienciami, ktoré by žiadna kuchyňa nepoznala.
Richard Golian

Ak máte nejaké otázky alebo spätnú väzbu, pokojne mi napíšte na mail@richardgolian.com.