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Cómo concentrarse y hacer trabajo profundo: la rutina matutina que construí
Esta mañana, 21 de marzo, me desperté alrededor de las 4. Mirando por la ventana hacia Praga, me vinieron a la mente más de diez ideas nuevas para artículos del blog. Agarré el móvil y las apunté antes de que desaparecieran. Así es como funciona para mí. La calma, el silencio y una mente fresca por la mañana tienen un gran impacto en mi forma de pensar y en mi productividad.
¿Cómo concentrarse? En mi caso la respuesta no fue una herramienta, sino un ritmo. Fijé el inicio de mi jornada a las 7:30, reservé las horas tranquilas entre las 7:30 y las 9:30, cuando la mayoría de los compañeros todavía están de camino y mi bandeja de entrada aún no explota, para el trabajo que exige pensar en profundidad, y moví las entrevistas y las reuniones a la tarde. Ese único cambio en mi ritmo diario hizo más por mi concentración que cualquier truco de productividad. A continuación cuento cómo ocurrió.
Despertarme a horas muy tempranas, o básicamente de noche, no es nada extraño para mí. Aproximadamente la mitad de los artículos que he escrito este año empezaron así: me despertaba sobre las 3 o 4, empezaba a pensar en algo y me decía: “Richard, tu cerebro ya está funcionando. De todos modos no vas a volver a dormirte.” Así que me ponía a escribir.
Cómo cambié mi ritmo para concentrarme
Pero esos despertares tan tempranos hacían que mis días fueran bastante irregulares: algunos días llegaba al trabajo a las 9:30, otros a las 6:00. Una noche dormía ocho horas, otra solo tres y media. Empecé a notar las consecuencias. Me dije a mí mismo: necesito estructura.
Decidí fijar el inicio de mi jornada laboral a las 7:30. Desde entonces, salvo que pase algo realmente fuera de lo común, lo cumplo, y llego a la oficina entre las 7:20 y las 7:40 cada mañana.
Mis mañanas se dividen en dos tipos: o me despierto sobre las 6:00 y llego justo, o me despierto mucho antes, sobre las 3:00 o 4:00. Cuando pasa esto, mi mente empieza a girar y entro en un modo de concentración productiva que suele durar hasta las 6:00. Luego desayuno y voy a la oficina. Pero ya no salto entre extremos como antes: levantarme a las 3:00 un día y a las 8:30 al siguiente.
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Resumen
Preguntas frecuentes sobre el tema del artículo
¿Cómo concentrarse durante la jornada laboral?
¿Cómo hacer trabajo profundo?
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Cuatro días en Cataluña. Sin ordenador, sin IA, casi sin redes sociales. Me compré este cuaderno para anotar lo que pensaría y lo que encontraría y aprendería durante el viaje.

